正しい爪切りの方法｜巻き爪・陥入爪を防ぐための基本ケア

こんにちは。
さいたま巻き爪フットケアセンターです。

普段何気なく行っている「爪切り」ですが、実は切り方ひとつで
巻き爪や陥入爪の原因になることをご存じでしょうか？

今回は、トラブルを防ぐための「正しい爪切りの方法」をご紹介します。

なぜ爪の切り方が重要なの？

足の爪は、体重や歩き方の影響を強く受けるため、
間違った切り方をしてしまうと…

• 巻き爪になる

• 陥入爪（爪が皮膚に食い込む状態）になる

• 炎症や痛みが出る

といったトラブルにつながることがあります。

正しい爪の切り方のポイント

① 深爪は絶対NG

爪を短く切りすぎると、皮膚が盛り上がり、
爪が食い込みやすくなります。

👉 白い部分を1〜2mm残すのが理想です。

② スクエアオフで切る

爪の形は「四角＋少し丸み」がベストです。

• 角を切りすぎない

• 丸くしすぎない

これにより、爪が皮膚に食い込むのを防ぎます。

③ 一度に切らず、少しずつ

一気にバチンと切るのではなく、
少しずつ少しずつカットすることで割れや変形を防ぎます。

④ 最後はヤスリで整える

切りっぱなしはNGです。

• 角の引っかかりを防ぐ

• 靴下やストッキングのダメージ防止

のためにも、ヤスリで優しく整えましょう。

どんなヤスリを使えばいいの？という方のために、当店ではヤスリの販売もしています。

もちろん、お手持ちのヤスリを使用して頂いても大丈夫です。

間違った爪切りの例

こんな切り方は要注意です👇

• 深爪

• 丸く切りすぎる（ラウンドカット）

• 角を削りすぎる

これらは巻き爪・陥入爪の大きな原因になります。

爪切りでお悩みの方へ

「正しく切っているつもりなのに痛くなる」
「すでに食い込んでいる気がする」

そんな方は、無理に自分で処理せず、
専門的なケアを受けることが大切です。

さいたま巻き爪フットケアセンターでは、
お一人おひとりの爪の状態に合わせたケアを行っています。

まとめ

正しい爪切りは、トラブル予防の第一歩です。

• 深爪しない

• 四角く切る（スクエアオフ）

• ヤスリで整える

この3つを意識するだけでも、爪の状態は大きく変わります。

「自分でのケアに不安がある方」
「巻き爪・陥入爪でお悩みの方」は、
お気軽にご相談ください。

爪切りだけのケアもありますので、爪切りだけして欲しい！という方もお気軽にお問い合わせください。

さいたま巻き爪フットケアセンター張替